Selon la recommandation de l’OMS, la durée du sommeil varie selon l’âge d’une personne. Un jeune adulte doit en moyenne dormir pendant 8 h. Quant à un nourrisson, cela doit durer entre 14 et 17 heures. Quel que soit l’âge, la durée du sommeil joue un rôle important au développement d’un être humain. Mais pas que, sa qualité doit être considérée également. Et pour pouvoir passer un bon sommeil, jetez un œil sur votre matelas. Est-il de qualité ? La matière, est-elle adaptée à votre santé ? Si vous hésitez à répondre ces questions, il est peut-être temps pour vous de changer de matelas.
Quand doit-on changer de matelas ?
Comme écrit plus haut, le sommeil a un impact sur la santé d’un individu. D’où dormir sur un matelas qui procure confort et soutien est important. Si à votre réveil vous vous sentez fatigué ou de mauvaise humeur, le manque de sommeil est sans doute la raison. Même si vous restez au lit pendant les heures indiquées, mais que votre matelas n’est pas agréable, vous risquez de ne pas assez dormir. Pour améliorer votre santé physique et mentale, optez pour un matelas simmons ou tout autre matelas de marque qui permettra à votre corps de se recharger et se reposer tranquillement.
En d’autres termes, la possession d’un matelas de qualité vous évite beaucoup de problèmes médicaux et améliore généralement votre vie au quotidien. Alors, n’hésitez plus à faire votre choix et d’acheter le modèle qui répond le plus à vos besoins. À part la sensation désagréable que vous pouvez vivre chaque matin, si vous vous rendez compte que vous avez chez vous un vieux matelas, pensez à le remplacer. On parle de vieux matelas quand celui-ci a été utilisé pendant environ 10 ans.
Comment trouver le meilleur matelas pour toute la famille ?
Enfant, adulte, personne âgée, tout le monde mérite une bonne nuit de sommeil, donc, un bon matelas. Outre l’ambiance dans la chambre à coucher ainsi que la propreté de celle-ci, investir dans une literie de qualité importe beaucoup.
Comme il y a une grande variété de matelas en vente, on peut avoir du mal à se décider. Les vendeurs trouvent les mots pour vous convaincre que leur article est le mieux pour vous. Mais il faut quand même attention. Chaque modèle a été conçu pour procurer une sensation de confort. Par contre, l’état de santé des dormeurs ne se ressemble pas. Par conséquent, on doit prendre en compte ces quelques points avant d’acheter un nouveau matelas :
– La matière
– L’épaisseur
– Votre taille
– La marque
– Votre état de santé
De cette façon, vous pouvez avoir une idée de ce qui vous convient le plus. En ligne, on peut facilement trouver les articles disponibles dans votre magasin de literie habituel. Cela vous permet de voir si le prix est ajusté à votre budget ou pas. En plus de cela, vous pouvez bénéficier des nuits d’essai, une livraison rapide et gratuite ainsi qu’une garantie. Sans oublier les différentes offres promotionnelles.
