La plancha est un mode de cuisson très prisé lors des beaux jours, permettant de réaliser de délicieuses grillades en extérieur. Pour accompagner vos viandes, poissons et crustacés cuits à la plancha, il est essentiel de proposer des garnitures variées et savoureuses. Découvrez nos idées d’accompagnements plancha pour ravir les papilles de vos convives et leur offrir un repas mémorable.
Les légumes : des alliés incontournables de la plancha
Les légumes grillés sont les accompagnements parfaits pour mettre en valeur les saveurs de vos grillades tout en apportant une touche de fraîcheur et de légèreté à votre repas. Voici quelques suggestions de légumes à cuisiner à la plancha :
- Les poivrons : coupés en lamelles ou en dés, ils se marient parfaitement avec les viandes et les poissons.
- Les courgettes : coupées en rondelles ou en bâtonnets, elles apportent une touche de couleur et de croquant.
- Les aubergines : tranchées finement, elles révèlent toute leur saveur après quelques minutes sur la plancha.
- Les tomates cerises : entières ou coupées en deux, elles ajoutent une note sucrée et acidulée à votre assiette.
- Les champignons : émincés ou en brochettes, ils s’accordent à merveille avec les viandes blanches et les poissons.
Des idées d’assaisonnement pour vos légumes grillés
Pour apporter encore plus de goût à vos légumes grillés, n’hésitez pas à les assaisonner avant de les cuire à la plancha. Voici quelques idées d’assaisonnements :
- Huile d’olive et herbes de Provence : un grand classique qui convient à tous les types de légumes.
- Vinaigrette balsamique et miel : une association sucrée-salée délicieuse notamment sur les poivrons et les aubergines.
- Sauce soja et gingembre : parfaite pour donner un côté asiatique à vos courgettes et champignons.
- Ail et romarin : une touche méditerranéenne qui sublime les tomates cerises et les courgettes.
Les féculents : des accompagnements gourmands et rassasiants
Les féculents sont également d’excellents choix pour accompagner vos plats cuisinés à la plancha, surtout si vous avez de gros appétits autour de la table ! Voici nos suggestions :
- Pommes de terre sautées : coupez-les en cubes ou en rondelles, faites-les revenir dans un peu d’huile d’olive et terminez la cuisson à la plancha pour un résultat croustillant et savoureux.
- Riz pilaf : faites cuire votre riz dans un bouillon parfumé aux épices et servez-le chaud ou tiède avec vos grillades.
- Pâtes fraîches : optez pour des tagliatelles, des pappardelle ou des fettuccine, arrosez-les d’un filet d’huile d’olive et parsemez-les de basilic frais.
- Quinoa : préparez un quinoa aux légumes grillés, assaisonné d’une vinaigrette au citron et à l’huile d’olive.
Des brochettes variées pour accompagner vos grillades
Les brochettes sont une option simple et conviviale pour accompagner vos viandes et poissons à la plancha. Il existe une multitude de combinaisons possibles :
- Brochettes de légumes : alternez poivrons, courgettes, aubergines, tomates cerises et champignons sur des pics en bois.
- Brochettes de fromage : choisissez un fromage à pâte ferme comme le halloumi ou la scamorza, coupez-le en cubes et faites-le griller à la plancha.
- Brochettes de fruits : confectionnez des brochettes de fruits frais comme l’ananas, la pêche, la pomme ou la mangue, et faites-les caraméliser légèrement à la plancha pour une touche sucrée-salée.
Des idées d’accompagnements froids pour un repas estival réussi
Enfin, n’oubliez pas de proposer quelques accompagnements froids pour apporter de la fraîcheur et varier les plaisirs :
- Salade de fruits : mélangez des morceaux de fruits frais et servez bien frais avec un sirop léger à la menthe ou au basilic.
- Beignets de légumes : préparez des beignets de courgettes, d’aubergines ou de poivrons et servez-les froids ou tièdes avec une sauce au yaourt.
- Taboulé : réalisez un taboulé maison avec du boulgour, des légumes croquants, des herbes fraîches et une vinaigrette citronnée.
- Gazpacho : servez un gazpacho bien frais en verrines ou en petits bols pour rafraîchir vos convives entre deux grillades.
Grâce à toutes ces idées d’accompagnements plancha, vous êtes désormais prêt à concocter un repas estival savoureux et complet qui ravira à coup sûr tous vos convives.
